Meditation in der Wissenschaft und Forschung

Mittlerweile liegen zahlreiche Studien aus aller Welt über die heilende Wirkung von Meditation vor.

Verändern wir Emotionen und Gedanken in unserem Innern, können wir auch Veränderungen im Außen erkennen.

 

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In dieser Studie How Positive Emotions Build Physical Health hat Barbara Fredrickson die heilende Wirkung von Meditation belegt.

Nach 6 Wochen Meditationstraining fühlten alle Teilnehmer wesentlich mehr Freude, Zuversicht, Dankbarkeit, Wohlfgefühl und weniger negative Gefühle wahr als Nichtteilnehmer. 

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Richtiges Meditieren lindert deine Schmerzen

Der US-Forscher David Orme-Johnson der Maharishi University of Management in Iowa hat mit dieser Studie die Auswirkungen von Meditation auf das Schmerzempfinden untersucht.

Die Studie hat gezeigt, dass regelmäßige Meditation nicht das Schmerzempfinden selbst, sondern das damit verbundene Leiden reduziert. Durch die Reduktion schmerzverstärkender körperlicher Reaktionen wie Anspannung oder Stress. 

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Meditation ist das Tor zur absoluten und lichtvollen Weite unseres Seins! Jürgen Liechtenecker