Häufige Fragen

Was ist Meditation und Achtsamkeitstraining?

Meditation- und Achtsamkeitstraining ist die Möglichkeit zu lernen mit deinem Verstand zu trainieren, um aus dir heraus Entspannung, Wohlgefühl und Kraft zu entwickeln. 

Was macht Meditation mit dem Gehirn?

Durch Meditation wird sowohl die inner- als auch die zwischenhemisphärische Kommunikation positiv beeinflusst. Meditation kann lang anhaltende Veränderungen im Gehirn bewirken.

Geht es um Religion oder Esoterik?

Ich bin ein moderner und zeitgemässer Meditationstrainer. Mit meinen Methoden und meiner Erfahrung arbeite ich jenseits von religiösem Verständnis. Es geht darum dich zu öffnen für das Leben. Von deinem Kopf wieder in dein Herz zu kommen, dort wo du immer zu Hause bist.

Was ist juergen.gives?

juergen.gives ist so etwas wie das Fitnesscenter für deinen Geist und ein Wohlfühlen für deinen Körper. Du musst auch nicht diszipliniert sitzen, es geht mit meinen aktiven Methoden – Atem, Sprache und Kozentration – um das Training deines Bewusstseins. 

Ist der Effekt von Meditiation bewiesen?

Mittlerweile liegen mehr als eintausend Studien zu den Auswirkungen von Meditation auf das Gehirn vor. Und die Antwort auf die Frage «Hat Meditation systematische Auswirkungen auf das Gehirn?» lautet eindeutig: «JA.»

Was kann ich durch das Training erreichen?

Meditations- und Achtsamkeitstraining führt zu Gelassenheit und Gleichmut. Du lernst einen besseren Zugang zu deinen Gefühlen und Gedanken. Meditation ist heilend. Es ist sehr erfolgreich bei Überforderung, Stress und der Bewältigung von Ängsten. Das Training ist nach aktuellen Studien die derzeit beste Burn Out Prävention. Es kann auch bei anderen gesundheitlichen Herausforderungen, wie bei Schmerzzuständen, Erschöpfung und Angstzuständen eingesetzt werden. 

Welche Ausbildungen liegen dir zu Grunde?

Ich war 20 Jahre Führungskraft und Unternehmer, mit dem Kerngebiet der Persönlichkeitsentwicklung und Unternehmenskultur. Ich bin dipl. Meditations- und Achtsamkeitslehrer und ausgebildeter Yogalehrer. Ich bin auch zertifizierter Tantric Teacher, aber im Prinzip einfach nur ein Mensch wie du.

Wie kann ich buchen?

Ich arbeite für ausgewählte Kunden. Kontakt unter hello@juergen.gives

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein, es reicht einfach nur eine bequeme Kleidung und deine Person.

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