Häufige Fragen

Was ist Meditation und Achtsamkeitstraining?

Meditation- und Achtsamkeitstraining ist die Möglichkeit zu lernen mit deinem Verstand zu trainieren, um deinen Gedanken „Herr zu werden“ und in Folge mehr im Hier und Jetzt zu leben. Der Umgang mit Stress wird so erleichtert, Glaubenssätze können abgelegt werden, innere Widerstände abgebaut und du kannst einfach wieder nur sein. 

Was macht Meditation mit dem Gehirn?

Durch Meditation wird sowohl die inner- als auch die zwischenhemisphärische Kommunikation positiv beeinflusst. Alles in allem deuten die Ergebnisse einer Metaanalyse darauf hin, dass Meditation tatsächlich lang anhaltende Veränderungen im Gehirn hervorruft.

Geht es um Religion oder Esoterik?

Ich bin ein moderner und zeitgemässer Meditationstrainer. Bei mir geht es nicht um Religion, Glaubenssysteme oder Esoterik. Es geht darum dich zu öffnen für das Leben. Von deinem Kopf in dein Herz zu kommen, dort wo du zu Hause bist.

Was ist juergen.gives?

juergen.gives ist soetwas wie das Fitnesscenter für deinen Geist und die Kombination aus dem wundervollen Loft-Studio, du als wunderbarer Mensch und mir als Meditationslehrer. Du wirst dich sofort wohl fühlen. Du musst auch nicht diszipliniert sitzen, es geht um Spass an der Sache und dass du dich wieder selbst in dich verliebst.

Ist der Effekt von Meditiation bewiesen?

Mittlerweile liegen mehr als eintausend Studien zu den Auswirkungen von Meditation auf das Gehirn vor. Und die Antwort auf die Frage «Hat Meditation systematische Auswirkungen auf das Gehirn?» lautet eindeutig: «Ja.»

Was kann ich erreichen?

Meditations- und Achtsamkeitstraining führt zu mehr Gelassenheit und Gleichmut. Du lernst einen besseren Zugang zu deinen Gefühlen und Gedanken. Meditation ist heilend. Es ist erfolgreich bei Überforderung, Stress und der Bewältigung von Ängsten. Das Training ist nach aktuellen Studien die beste Burn Out Prävention. Es kann auch bei gesundheitlichen Herausforderungen, Schmerzzuständen, Erschöpfung und Ernährungsumstellungen eingesetzt werden. 

Welche Ausbildungen liegen zu Grunde?

Ich war 20 Jahre Führungskraft und Unternehmer, mit dem Kerngebiet der Persönlichkeitsentwicklung und Unternehmenskultur. Ich bin dipl. Meditations- und Achtsamkeitslehrer und ausgebildeter Yogalehrer. Ich bin auch zertifizierter Tantric Teacher, aber im Prinzip einfach nur ein Mensch wie du.

Bis wann kann ich buchen?

Eine Buchung ist bis zum letzten Seminartag möglich. 

Was muss ich zu den Seminaren mitnehmen?

Es sind Yoga-Matten, Sitzkissen und Decken vorhanden. Wichtig ist eine sehr bequeme Kleidung zum eventuellen umziehen und wenn du magst, ein Handtuch.

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