MEDITATION VON MORGEN.

juergen.gives steht für modernes Meditations- und Achtsamkeits-Training.

Meditation ist das Fitnesscenter für unser Gehirn.
Glück und Gelassenheit sind kein Zufall, sondern Fähigkeiten, welche durch professionelles Meditationstraining erlernt werden können. Durch Kontrolle unserer Gedanken und Gefühle können wir wieder eine innere Balance herstellen.

Achtsamkeit ist eine Haltung, eine Daseinsweise, die in jedem Augenblick gelebt werden will. Wir sind die Person die wir am meisten brauchen.



Aktuelle Referenzen
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Hallo, ich bin Jürgen...

und ich bin dipl. Meditations- und Achtsamkeitstrainer, Tantric Teacher und Yoga Lehrer.

Ich habe 20 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Menschen. Als Meditationslehrer hab ich meine Berufung gefunden. Meine Mission ist es Meditation einfach und praktisch in den westlichen Alltag zu integrieren.  Meditation ist eines der besten Mittel für unsere mentale Gesundheit.

Frieden mit der Vergangenheit. Freude im Jetzt. Freiheit für die Zukunft.

Mehr über mich erfahren
Meditation zielt darauf ab, den Kontakt zur lebendigen Gegenwart herzustellen und die Fähigkeiten zum Denken, Erinnern und Planen bewusst nur dann einzusetzen, wenn sie tatsächlich benötigt werden. Ott, Ulrich

Innerer Frieden, Gelassenheit und Gleichmut

Meditation und Achtsamkeit helfen dabei sich selbst in eine gelassene Position zu versetzen, wodurch man sich nicht mehr als Spielball äußerer Gewalten fühlt, sondern die eigene Gestaltungskraft entwickeln kann, bei gleichzeitiger Verbundenheit mit seinen Mitmenschen. Achtsamkeit heißt, anders kommunizieren zu lernen, denn alles liebevolle Leben ist Beziehung und Verbundenheit.

 

Wirkung von Meditation

Die Wirkung von Meditation sind bereits in einer Fülle an medizinischen und psychologischen Studien, sowohl an der Allgemeinbevölkerung, wie auch an klinischen Stichproben erforscht worden. Danach eignet sich Meditation zur Erhaltung und Wiederherstellung mentaler Gesundheit und Zufriedenheit. Besonders in den Bereichen Stressbewältigung und Lebenszufriedenheit, Schlafqualität, emotionale Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Erinnerungsvermögen greift Meditations- und Achtsamkeitstraining.

Häufige Fragen