MEDITATION VON MORGEN.

juergen.gives steht für zeitgemäßes Meditations-Training.

Meditation ist das Fitnesscenter für unser Gehirn.
Glück und Gelassenheit sind kein Zufall, sondern Fähigkeiten, welche durch professionelles Meditationstraining erlernt werden können. Durch Kontrolle unserer Gedanken und Gefühle können wir wieder eine innere Balance herstellen und so mental stabil und gesund sein.


Aktuelle Referenzen
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Hallo, ich bin Jürgen...

und ich bin dipl. Meditations- und Achtsamkeitstrainer, Tantric Teacher und Yoga Lehrer.

Ich habe 20 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Menschen. Als Meditationslehrer hab ich meine Berufung gefunden. Meine Mission ist: Meditation einfach und praktisch in unseren westlichen Alltag zu integrieren. Keine Angst vor Esoterik oder Spiritualität. Ich bin ein bodenständiger, offenherziger und lebenslustiger Mensch.  Meditation ist eines der besten Mittel für unsere mentale Gesundheit.

Mehr über mich erfahren
Meditation zielt darauf ab, den Kontakt zur lebendigen Gegenwart herzustellen und die Fähigkeiten zum Denken, Erinnern und Planen bewusst nur dann einzusetzen, wenn sie tatsächlich benötigt werden. Ott, Ulrich

Innerer Frieden, Gelassenheit und Gleichmut

Meditation und Achtsamkeit helfen dabei sich selbst in eine neutrale Position zu versetzen, wodurch man sich nicht mehr als Spielball äußerer Gewalten fühlt, sondern die eigene Gestaltungskraft erkennen kann bei gleichzeitiger Verbundenheit mit seinen Mitmenschen. Eine Fähigkeit, die in Zeiten der digitalen Transformation mehr gefragt ist, denn je.

Mit dem achtsamen Atmen wenden Sie sich nach innen. Ihr Körper atmet. Ihr Körper ist Ihr Zuhause. Mit jedem Atemzug können Sie zu sich nach Hause kommen. – Thich Nhat Hanh. 

 

Wirkung von Meditation

Die Wirkung von Meditation sind bereits in einer Fülle an medizinischen und psychologischen Studien, sowohl an der Allgemeinbevölkerung, wie auch an klinischen Stichproben erforscht worden. Danach eignet sich Meditation zur Erhaltung und Wiederherstellung mentaler Gesundheit und Zufriedenheit. Besonders in den Bereichen Stressbewältigung und Lebenszufriedenheit, Schlafqualität, emotionale Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Erinnerungsvermögen greift Meditations- und Achtsamkeitstraining.

Häufige Fragen